Простой в приготовлении салат, в котором самый полезный ингредиент является самым дешевым продуктом.

Есть мнение, что витамины очень полезны и важны в период простудных заболеваний. Но и болезнь может застать врасплох в любую пору года. Даже сейчас, за пару дней до лета. В Пинск вернулась жаркая погода, и, видимо, на длительный период. И в это тёплое время можно заболеть.

Поэтому важно заряжать порцией витаминов уже сейчас. Ряд овощей можно сочетать в салатах, а с хорошей заправкой он станет действительно вкусным и полезным. 

Есть один вкусный и полезный салат. Он очень прост в приготовлении, доступен каждому человеку и обойдётся примерно в 2,5 рубля. Самая большая польза окажется в самом дешевом продукте — моркови.

Она содержит витамин А, В, Е, РР, К. Сыр богат белком, витамин А, Д, С. Яйцо содержит целый набор минералов — кальций, натрий, железо, калий, хром, и особенно в желтке.

Ингредиенты:

Витаминный салат для красоты и здоровья
Простой состав ингредиентов для рецепта

-2 средние сырые моркови;

-2 варёных яйца;

-100 гр тёртого сыра;

-3 столовые ложки сметаны;

-соль, веточка укропа.

Процесс приготовления:

-Яйца отварить и мелко нарезать;

-Морковь натереть на крупной тёрке;

-Сыр натереть на мелкой тёрке;

Витаминный салат для красоты и здоровья
Все ингредиенты натираем и мелко режем

-Все смешиваем, добавив соль и сметану.

Для обычного ужина или обеда можно оставить в салатнике. Но если нагрянули гости, то можно выложить его на тарелку с помощью кольца, плотно утрамбовав его. Можно украсить веточкой укропа.

Витаминный салат для красоты и здоровья
Готовый к подаче салат

Полезная и обычная закуска готова. Приятного аппетита.

Оставить комментарий

Вверх